Ein Laptop verbraucht 0,03 kWh pro Stunde. In 12 Stunden Standby sind es 0,012 Kilowattstunden. Aufs Jahr gerechnet verbraucht ein Notebook 43 bis 131 kWh.
Laptops sind darauf ausgelegt, wenig Strom zu verbrauchen. Mit einer durchschnittlichen Leistungsaufnahme von 30 Watt im Betrieb sind sie sogar energieeffizienter als ein Desktop-PC. Dennoch lässt sich der Stromverbrauch eines Laptops weiter reduzieren. Dieser Artikel zeigt, wie Sie effektiv mit Ihrem Laptop Strom sparen können, ohne dabei an Leistung oder Benutzerkomfort einzubüßen.
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Wie viel Strom verbraucht ein Laptop?
Der Energiebedarf eines Laptops hängt wesentlich von seiner Konfiguration und Nutzung ab. Ein durchschnittlicher Laptop benötigt etwa 30 bis 90 Watt pro Stunde. Das entspricht 0,03 bis 0,09 Kilowattstunden. Bei einer täglichen Nutzungsdauer von vier Stunden ergibt sich somit ein Verbrauch pro Tag von 0,12 bis 0,36 kWh. Über ein Jahr gerechnet benötigt das Notebook somit zwischen 43,8 und 131,4 Kilowattstunden.
Zum Vergleich: Ein PC kommt auf 135 bis 200 Watt pro Stunde.
Wie viel Strom verbrauchen Notebooks von Apple, Samsung, Dell, Asus, Lenovo, HP, Acer, und andere?
Der Energiebedarf ist aber nicht bei jedem Notebook gleich. Je nach Modell, täglicher Nutzungsdauer und Konfiguration verbraucht ein durchschnittlicher Laptop unterschiedlich viel Strom. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Übersicht über den Strombedarf verschiedener Notebooks, berechnet mit einer täglichen Nutzungsdauer von 4 Stunden.
| Marke und Modell |
Wattzahl |
Täglicher Strombedarf (kWh) |
| Acer Laptops |
45 bis 180 |
0,18 bis 0,72 |
| Apple MacBook Air |
30 |
0,12 |
| Apple MacBook Pro 13″ |
61 |
0,244 |
| Apple MacBook Pro 14″ |
67 |
0,268 |
| Apple MacBook Pro 16″ |
96 bis 140 |
0,384 bis 0,56 |
| Asus ROG Zephyrus 15 |
200 |
0,8 |
| Asus Chromebook Flip C302CA |
45 |
0,18 |
| Dell G15 Gaming Laptop |
180 |
0,72 |
| Dell Inspiron 14 |
65 |
0,26 |
| Dell Inspiron 15 (3000) |
45 |
0,18 |
| Dell Inspiron 15 (7000) |
90 |
0,36 |
| Dell Inspiron 17 |
90 |
0,36 |
| Dell XPS 15 |
130 |
0,52 |
| HP Laptops |
45 bis 150 |
0,18 bis 0,60 |
| Lenovo Flex 3 |
45 |
0,18 |
| Lenovo Chromebook 3 |
45 |
0,18 |
| Lenovo Ideapad 3 |
65 |
0,26 |
| Lenovo Yoga |
65 |
0,26 |
| Microsoft Surface Laptop Go |
39 |
0,156 |
| Samsung Galaxy Chromebook 2 |
45 |
0,18 |
| Samsung Galaxy Book Go |
45 |
0,18 |
| Samsung Chromebook 4+ |
45 |
0,18 |
Laptop: Stromverbrauch je nach Modus
Nicht nur das Modell hat Einfluss darauf, wie viel Strom im Jahr verbraucht wird. Auch der Betriebsmodus ist entscheidend. Je nach Modell variieren die Verbrauchswerte im Standby- und Schlafmodus zwischen 0,34 Watt und 1,5 Watt. Im aktiven Modus, einschließlich Hochleistungs- und Leerlaufzuständen, schwanken die Werte zwischen 30 Watt und 300 Watt oder mehr.
Wie hoch ist der durchschnittliche Stromverbrauch von Laptops im Ruhemodus?
Möchten Sie den Stromverbrauch Ihres Laptops reduzieren, kann der Ruhemodus helfen. Hier sind viele Komponenten ausgeschaltet – ausgenommen davon ist der Arbeitsspeicher. Ein durchschnittlicher Laptop verbraucht im Ruhemodus rund 2 Watt.
Wie viel Energie braucht ein Gaming-Laptop?
Deutlich höher ist der Energiebedarf eines Gaming-Laptops. Je nach Modell, Grafikkarte, CPU und Nutzung schwankt er zwischen 30 und 400 Watt. Im Schnitt werden 250 Watt pro Stunde verbraucht.
Doch was bedeuten all die Zahlen und Werte nun für die laufenden Kosten im Jahr?
Stromverbrauch von Laptops: Wie viel kostet der Betrieb eines Laptops?
Wie viel ein Notebook im Jahr kostet, hängt neben der täglichen Nutzungsdauer und dem Energiebedarf des Modells auch vom eigenen Strompreis pro Kilowattstunde ab.
Stromverbrauch berechnen
Doch wie lassen sich aus dem Laptop Stromverbrauch die Stromkosten ermitteln?
Dafür brauchen Sie die Wattangabe zu Ihrem Gerät. Zusammen mit der täglichen Nutzungsdauer bekommen Sie den Verbrauch pro Tag:
Verbrauch pro Tag in kWh = (Wattangabe des Gerätes x tägliche Nutzungsdauer) / 1.000
Angenommen Sie haben eine tägliche Nutzungsdauer von vier Stunden. Ihr Notebook verbraucht 30 Watt Strom. Dann haben Sie einen Tagesverbrauch von 0,12 kWh.
Im Jahr wären das 43,8 Kilowattstunden (0,12 x 365).
Damit können Sie nun Ihre Stromkosten bestimmen. Angenommen Sie zahlen 40 Cent/kWh. Dann zahlen Sie für Ihren Laptop 17,52 Euro im Jahr.
Was kostet der Laptop je nach Leistungsaufnahme?
Natürlich ist die vorherige Rechnung nur ein Beispiel. Denn je nach Leistungsaufnahme variiert der Energiebedarf/Stunde. Und damit verbunden die Stromrechnung. Je nach Szenario wäre möglich:
| Szenario |
Leistungsaufnahme/h |
Stromverbrauch (kWh) |
Kosten (0,4 €/h) |
| Geringe Nutzung (Surfen im Internet, E-Mail usw.) |
30 |
0,03 |
0,012 |
| Mittlere Nutzung (Büroarbeit, Streaming, etc.) |
50 |
0,05 |
0,02 |
| Hohe Nutzung (Gaming, Grafikbearbeitung etc.) |
200 |
0,20 |
0,08 |
Welche Faktoren beim Laptop haben Einfluss auf die Stromkosten?
Ob Ihr Notebook einen niedrigen Stromverbrauch hat oder eher zu den Stromfressern gehört, das hängt von den verbauten Komponenten ab. Maßgeblichen Einfluss auf den Energiebedarf haben:
- Grafikkarte
- Display
- Prozessor
- Arbeitsspeicher (RAM)
- Festplatte/SSD
- WLAN-Modul
- Lüfter
- Touchpad
So kann ein Notebook mit Mehrkern-Prozessor bei hoher Auslastung gut und gerne auf 60 Watt pro Stunde kommen. Ist zudem noch eine dezidierte Grafikkarte verbaut und erfolgt die Grafikberechnung nicht über den Hauptprozessor wird deutlich mehr Strom benötigt. Zusätzlich zu den verbauten Komponenten beeinflussen die Einstellungen des Gerätes, etwa die Bildschirmhelligkeit, den Strombedarf.
Bildschirmhelligkeit
Je größer und heller der Monitor, desto höher ist der Energiebedarf.
Prozessor und Grafikkarte
Die Leistungsfähigkeit, ebenso wie die visuelle Verarbeitung beeinflussen den Stromverbrauch eines Laptops. Grundsätzlich benötigt das Gerät für ressourcenintensive Aufgaben mehr Energie.
Zustand des Akkus und Ladegewohnheiten
Sogar der Akku kann den Strombedarf beeinflussen. Je älter und schlechter die Speicherkapazität, desto häufiger müssen Sie den Akku laden. Das erhöht automatisch Ihre Stromrechnung.
Modell und Komponenten
Leistungsstarke Modelle verbrauchen mehr Energie. Deswegen sollte die Leistung des Notebooks möglichst den Nutzeranforderungen entsprechen. So ist ein Gaming-Notebook für den reinen Office-Betrieb nicht notwendig.
Umgebung
Steht das Gerät in der prallen Sonne, muss der Lüfter vermehrt für Kühlung sorgen. Das wiederum beeinflusst die Leistung und den Stromverbrauch.
Externe Geräte
Angeschlossene Peripheriegeräte (z.B. Festplatten, Drucker, Scanner und Co) ziehen über den USB-Anschluss zusätzlich Strom. Das erhöht den Gesamtverbrauch des Laptops.
Wie lässt sich der Stromverbrauch vom Notebook messen?
Möchten Sie genau wissen, wie viel Strom Ihr Notebook zieht, können Sie diesen messen. Dafür gibt es verschiedene Tools oder Strommessgeräte.
Software-Tools
Verwenden Sie Programme wie OuterVision, HWMonitor und Open Hardware Monitor. Diese Tools geben Ihnen Einblick in den Echtzeitverbrauch. Ebenso zeigen sie den Durchschnittsverbrauch an.
Strommessgerät
Alternativ können Sie ein Strommessgerät zwischen Steckdose und Ladekabel des Notebooks stecken. Es zeichnet dauerhaft den Stromfluss auf – egal ob im Betrieb oder Ruhezustand. Viele Geräte können über eine App bedient werden. So können Sie den Energiebedarf in Echtzeit verfolgen.
Online-Rechner
Oder Sie beschließen, den Stromverbrauch zu berechnen. Aber nicht per Hand, wie bereits vorgestellt. Es gibt auch Online-Rechner. Jedoch sind diese Werte nicht genau. Denn die Tools schätzen den Verbrauch nur anhand des Modells, der Bildschirmgröße, der Nutzungsdauer und Akkukapazität.
Wie lässt sich der durchschnittliche Stromverbrauch des Laptops reduzieren?
Möchten Sie langfristig Strom sparen und den unnötigen Stromverbrauch senken, können Sie mit gezielten Maßnahmen langfristig die Effektivität Ihres Notebooks steigern.
Bildschirmhelligkeit reduzieren
Verringern Sie die Bildschirmhelligkeit. Für Windows 10 oder 11 wählen Sie die Systemeinstellungen. Gehen Sie auf Display und verschieben Sie den Regler bei Helligkeit und Farbe.
Tipp: 50 % bis 75 % Helligkeit sind ausreichend. So minimieren Sie den Energiebedarf um 10 bis 25 % pro Stunde.
Verwendung von CD- und DVD-Laufwerk einschränken
Hat Ihr Notebook noch ein CD-/DVD-Laufwerk sollten Sie dieses so wenig wie möglich nutzen. Denn im Betrieb liegt deren Strombedarf zwischen 2,5 und 3 Watt. Wählen Sie lieber externe Speicher oder Cloud-Dienste.
Drahtlose Verbindungen deaktivieren
Wird das Bluetooth nicht benötigt, sollten Sie es dauerhaft deaktivieren (über die Netzwerkeinstellungen). Aktive Verbindungen suchen dauerhaft nach eingehenden Signalen. Je nach Modell erhöht sich der Bedarf damit um rund 4 Watt.
Batteriesparmodus aktivieren
Verringern Sie über den integrierten Batteriesparmodus den Energiebedarf. Rufen Sie den Modus über Start > Einstellungen > System > Power & Akku auf. Dort können Sie einstellen, wann der Batteriesparmodus aktiviert werden soll. Etwa wenn der Akku unter einen bestimmten Wert fällt.
Energieeinstellungen optimieren
Optimieren Sie die Energieeinstellungen für Geräte und Anwendungen. Über
Start > Einstellungen > System > Energie & Akku > Akkunutzung können Sie die Akkunutzung pro App einsehen. Hier sehen Sie unter anderem, welche Apps im Hintergrund laufen und dabei Strom ziehen oder den Akku belasten. Passen Sie die Nutzung bei der entsprechenden App über weitere Optionen > Hintergrundaktivität verwalten an. Hier können Sie unter anderem einstellen, ob die App im Hintergrund ausgeführt werden darf oder nicht.
Dunklen Hintergrund wählen
Wählen Sie dunkle Hintergrundthemen. Vor allem OLED- oder AMOLED-Bildschirme verbrauchen dann deutlich weniger Strom.
FAQ – Häufige Fragen zum Stromverbrauch eines Laptops
Wie viel Strom und Kosten spart ein neuer Laptop ein?
Wie viel Strom und Kosten ein neuer Laptop spart, hängt von den verbauten Komponenten und den individuellen Einstellungen sowie der Nutzungsdauer ab. Aber auch, wie groß die Leistungsaufnahme des alten Geräts, verglichen mit dem neuen Modell ist. Pauschal beantworten lässt sich diese Frage demnach nicht.
Wie viel Strom verbraucht ein 15 Zoll Laptop?
Ein 15 Zoll Laptop verbraucht, je nach Modell und Leistung, zwischen 15 bis 45 Watt pro Stunde.
Was kostet 1 Stunde Laptop?
Bei einer Leistung zwischen 40 Watt und 50 Watt pro Stunde kostet ein Laptop bei einem Strompreis von 40 Cent/kWh zwischen 0,016 EUR und 0,02 EUR in der Stunde.
Wie viel Strom verbraucht ein Laptop in einer Stunde?
Der genaue Stromverbrauch pro Stunde hängt vom Modell ab. Angenommen das Gerät hat einen Stromverbrauch von 35 Watt, dann sind das 0,035 Kilowattstunden. Bei 100 Watt pro Stunde wären es hingegen 0,1 Kilowattstunden.
Was kostet ein Laptop Strom am Tag?
Läuft der Laptop 8 Stunden pro Tag und hat 65 Watt Leistung, würde er bei 40 Cent pro kWh 20 Cent kosten.
